2／24火っっきっかけっっ

綺麗になるっっ
永遠のテーマやねっっ
日曜にたかのゆりビューティーコンテストってやつみたっっ
すごいっっ
3ヶ月で20キロくらいやせてたっっ
ぽっちゃりしてる人も細い人も皆もっと細くやせたいって思うんやね
そして綺麗になりたいって
服も好きな服がきたいっっでも。。。
そんな人ばっかりでっっ
60キロ70キロの人達がドンドンがんばってやせていくのっっ
正直っっう゛はダイエットには自信がありますっっ
何回も成功してるからっっふふふ
今は骨と皮だけやけど。。。いやいや気持ち悪いやろ。。。
でもっっ皆がんばってたっっ
まず食事は朝　昼　晩って食べるっっ
30品目やったかな？
そして30回噛むっっおおくても少なくてもだめっっ30回
そしていつもよりすくない食事でも満腹感を与えるっっ
そして運動っっやっぱこれっっ
歩いたり走ったりっっ足あげたりっっね
やっぱ運動しやんとっっ
けっこうダイエットしてる人って
なんとかダイエットとかでやせてリバウンドでさらにって人多い
やっぱりそれよりもっっ
運動やねっっそしてジュースをのまないっっ
これだけでいけるっっもっちんぐお菓子もあかんけどっっ
その分ご飯食べるっってか噛むねっっ
そしてテレビではエステもしてもらってたけどっっ
すごい綺麗になってっっ
足も向こうみえるようになるしっっ人生かわるって
自信もついたって人たくさんいたしっっ
う゛も感動しましたっっ
がんばればっっ結果はついてくるっっ
そして体は正直っっ目にみえるだけにっっよけい頑張れるっっ
日に日に変わっていく自分に楽しくなるっっ
そしてなにより親や友達が食事や運動につきあっていく愛やねっっ
とても温かくっっ素晴らしいモノですっっ
1人でがんばるってやっぱしんどいっっ
その人のためにもって気持ちが強いねっっ
ありがとうっって気持ちがすごいパワーにっっなる
そしてドレスをきてる姿見たときはっっもぅ綺麗に輝いてる
楽しみ増えるっっ服が好きなの選べるっっ
ブーツがはけるっっ楽しみふえるっていいねっっ
掲示板でも書いたけどっっ自分の楽しみふえると
幸せがふえた感じするしっっ
ほんの3ヶ月でっっ自分の人生かえてしまうっっパワー
皆もってるねっっほんまっっ皆もってるっっ
気づいてないだけっっ出来るって事っっ
周りが気づかしてあげやんとっっ親や友達がっっそのおかげでっっ
綺麗になれればねっっ
もしっっ綺麗になりたいっっでも。。。てかた
一度自分に挑戦してみては？？
絶対に今以上に綺麗になるからっっ
外見が綺麗になるとっっ頑張って綺麗になってるからっっ
自信もつくしっっけっきょく中身が綺麗にっっ
そして自分の幸せつかめたらっっね
綺麗になっても幸せつかめなかったらもったいないからっっ
つかむためにっっ
ひとつの手段としてきっかけとしてっっ
掴んでる人もさらにっっ磨きをかけてっっ
う゛はそう思いますっっ
なんでもそうやねっっ
がんばって結果出してる人はかっこいいねっっ
結果出すことっっ大事やもんねっっ
やっぱりやる以上っっ出さないとねっっ
次っっ次っっ上を目指して

もし運動の仕方ききたいって方いればっっ
メールでもっっ毎週土曜引っかけ橋で外リートしてます
気軽にきいてくださいっっちなみにっっ
テレビでやってたやつと自己流とありますっっふふふ